Fără să coafăm prea mult lucrurile, pare că acest an nu e deloc blând cu noi.
În universul meu se întâmplă lucruri pe tot felul de planuri în paralel, evenimente fericite, evenimente mai puțin fericite. Întorsături de situație, training-uri pe care le susțin, formări în care sunt participant. Zoom-uri, sesiuni de coaching și follow-up-uri. Activități de marketing și creare de conținut.
Pentru a le întâmpina, am nevoie de reset-uri. În doze mici, din mers, și în doze mai seminificative, de obicei după finalizarea unui proiect mai amplu.
Iată ce mă ajută pe mine și poate găsești și tu util.
- Activitate fizică
După săptămâni întregi de deplasare numai până la mașină și înapoi, mi-am luat un sfârșit de săptămână în care am mers pe jos aproape 50 km. Mișcarea și timpul în aer liber m-au pus în contact cu corpul într-un mare fel.
- Hrana simțurilor
Fie că sunt gusturi, mirosuri, senzații, imagini sau sunete, alege un cocktail care știi că-ți face bine. Pentru mine au făcut minuni decorurile noi și aromele de măști de corp în care m-am afundat într-o saună. Mirosul de mâna Maicii Domnului din grădină, aerul răcoritor de seară, cireșele și afinele sălbatice.
- Învață ceva nou
Dacă mai este și util, cu atât mai bine. Eu mă joc de câteva zile cu noi tipuri de conținut de social media, reel-uri, video-uri și alte nebunii. Frustrant pe alocuri, dar super satisfăcător la final.
- Fă ceva ce n-ai mai făcut niciodată
Dacă ar fi să aleg, asta e preferata mea. Recent am fost într-un spa cu politică textile free J Și am jucat ping pong, ceea ce nu numai că nu mai făcusem niciodată, implicit nu mă așteptam să nimeresc mingea măcar o dată. Spoiler: am făcut-o, ajungând să mă joc și să mă bucur ca un copil.
- Fă curățenie
Eu mi-am reorganizat garderoba, am renunțat la lucruri și, o dată cu asta, simt că am eliberat spațiu în minte. Mi-am ordonat conținutul audio-video pe un hard extern și am făcut curat într-un număr de cutii cu de toate în ele uitate într-un colț.
- Dă-ți acces la alte sisteme de convingeri
Fie că e prin conversații cu oameni din lumea ta, prin citit sau văzut filme, dă-ți acces la alte perspective. E atât de hrănitor să vezi lucrurile și altfel decât o faci de obicei.
- Închide paranteze
Lucruri începute și neterminate, inițiative lăsate în aer, conversații nepurtate sau neterminate – toate se adună și ne drenează de energie. Programează ce e important să închei sau taie-le de pe listă și decide că nu le mai faci.
Dacă te simți obosit(ă) fizic și psihic, dacă simți nevoia de un reset mai amplu și mai profund, scrie-mi un mesaj în formularul de contact să vedem cum te pot ajuta.
Sper să îți fie de folos!
Până data viitoare,
